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- 31 oct. 2025, 06:46
- Forum : L'entraînement
- Sujet : Combien de séances par semaine avant une course de 5 km ?
- Réponses : 3
- Vues : 147874
Re: Combien de séances par semaine avant une course de 5 km ?
Si tu fais autre chose à coté pour travailler l'endurance (vélo, CAP), 2 séances suffisent.
- 31 oct. 2025, 06:42
- Forum : L'entraînement
- Sujet : Récupération après eau froide : vos rituels ?
- Réponses : 2
- Vues : 114727
Re: Récupération après eau froide : vos rituels ?
Pas mal aussi d'avoir une boisson bien chaude
- 31 oct. 2025, 06:41
- Forum : Le matos
- Sujet : Combinaison néoprène : quelle épaisseur pour l’eau à 16 °C ?
- Réponses : 2
- Vues : 117218
Re: Combinaison néoprène : quelle épaisseur pour l’eau à 16 °C ?
A moins d'être un nageur d'élite, tu iras tjr + vite avec une combi épaisse
- 31 oct. 2025, 06:39
- Forum : Le matos
- Sujet : Paddles et plaquettes : utiles pour l’entraînement eau libre ?
- Réponses : 2
- Vues : 109454
Re: Paddles et plaquettes : utiles pour l’entraînement eau libre ?
Indispensable en swimrun!