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- 11 oct. 2025, 03:29
- Forum : Le matos
- Sujet : Combinaison néoprène : quelle épaisseur pour l’eau à 16 °C ?
- Réponses : 2
- Vues : 117218
Combinaison néoprène : quelle épaisseur pour l’eau à 16 °C ?
Je prépare ma première traversée en eau libre, avec une eau autour de 16 °. Quelle épaisseur de néoprène conseillez-vous ? 3mm ou 4mm ?
- 11 août 2025, 03:21
- Forum : L'entraînement
- Sujet : Combien de séances par semaine avant une course de 5 km ?
- Réponses : 3
- Vues : 147874
Combien de séances par semaine avant une course de 5 km ?
3 ou 4 séances par semaine, c’est l’idéal. Garde une longue séance d’endurance.